Jako kobieta z natury jestem zmienna....i dlatego spontanicznie i nieoczekiwanie zmienilam diete z 1000 kcal na weight watchers :) Jest chyba latwiejsza i nigdy przedtem jej nie probowalam...
Obliczylam ze przy moim wzroscie i mojej wadze moge zjadac dziennie 17 Points.
Tabelke z ktorej mozna sie dowiedziec co ile ma Punktow sciaglam z neta. Nie moge jej tu wkleic bo mnie straznicy pozwa do sadu o lamanie praw autorskich :) Ale warto sie z ta dieta zapoznac...
Mozna jesc na co ma sie ochote o ile nie przekroczy sie limnitu punktow.
Mozna sobie rpwniesz samemu obliczyc Punkty wedlug tego wzoru :
(kcal : 60) + (tluszcz : 9) = punkty
Owoce i warzywa maja przewaznie 0 punktow.
Pozniej napisze przykladowy jadlospis...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz