Plan do lipca 2011

Ustanawiam tutaj plan ktory nie bedzie zbyt ciezki do przestrzegania....zaczynam za 3 tygodnie, czyli po moim urlopie.

Waga wyjsciowa : 65 kg
Waga docelowa: 51 kg

czyli : do zrzucenia 14 kg


bede :

*jadla od 1000 do 1500 kcal dziennie

*pila 2l wody dziennie

*pila zielona i czerwona herbate co dziennie

*cwiczyla 5 razy w tygodniu conajmniej po 30 min

to taki zarys.....

wsumie to oczywiste zeby pic duzo wody odzywiac sie zdrowo...ale jednak w zyciu bywa inaczej.

Czas to zmienic.


xoxo

Edyta

oto ja....

Witam wszystkich!
Pisze tu, na tym blogu, poniewasz pragne w koncu dojsc do celu. Chce sie sobie podobac, byc szczupla i wysportowana. Mam 162 cm wzrostu i obecnie waze 65 kg. To duzo....ale bylo o wiele gorzej.Jeszcze 3 lata temu wazylam prawie 20 kg wiecej.
Natknelam sie na portal Vitalia. tam dowiedzialam sie dopiero co zrobic by na prawde skutecznie schudnac. Uwierzylam w siebie i w koncu w lutym tego roku wazylam 60 kg. Niestety znow przytylam....ale z tym koniec. Vitalia wprowadzila nowy regulamin wiec bede musiala sie przeniesc calkowicie na tego mojego bloga :)
Uda sie prawda?????
Moj cel to 51 kg. 51 kg do LIPCA 2011!!!! :)


xoxo

Edyta