Waga wyjsciowa : 65 kg
Waga docelowa: 51 kg
czyli : do zrzucenia 14 kg
bede :
*jadla od 1000 do 1500 kcal dziennie
*pila 2l wody dziennie
*pila zielona i czerwona herbate co dziennie
*cwiczyla 5 razy w tygodniu conajmniej po 30 min
to taki zarys.....
wsumie to oczywiste zeby pic duzo wody odzywiac sie zdrowo...ale jednak w zyciu bywa inaczej.
Czas to zmienic.
xoxo
Edyta
O, dietka. Jeśli wolno mi cos doradzić, to zdecydowanie żeby nie przepijać posiłków napojami. Mnie to bardzo pomogło. I nie wiem jak to robisz, ale zdecydowanie nie wyglądasz na swoją wagę.
OdpowiedzUsuńWłaśnie przypomniałaś mi o zielonej herbacie.
Powodzenia